春季，在雨水过后，气温逐步回暖，合适的温度，让人觉得舒适，但也让各种微生物感到舒适，特别是细菌和病毒，在春天繁衍和活动最频繁，需要多注意病毒感染。
春季，也总是春雨菲菲，天气潮湿，很多时候吃饭都觉得没什么胃口，并且容易犯困。
春季养生，多喝2汤1粥，滋肾润肺、调畅气血，增强免疫力。
海马炖瘦肉
材料：
海马1对、猪瘦肉200克、枸杞子20克、生姜3片。
做法：
•猪瘦肉切块飞水；海马去内脏洗干净切段。
•所有材料放入炖盅，加适量清水，隔水炖2个小时，加盐调味即可。
太子参炖鹌鹑
材料：
鹌鹑200克、猪瘦肉80克、太子参5克、生姜2片、葱花适量。
做法：
•鹌鹑和猪肉洗干净切块飞水；太子参用温水泡软。
•上述材料一起放入炖盅，加适量清水，隔水炖2个小时，加盐调味，撒上葱花即可。
银杏腐皮粥
材料：
银杏6粒、腐皮1张、大米100克。
做法：
大米淘洗干净，加少许盐和有拌一下；银杏洗干净泡一下；腐皮切碎；所有材料一起放入电饭煲，加适量清水，煮成粥。切点葱花撒上即可。